Реальный тренинг

Тренировки в спортзале и дома: фитнес, единоборства, лечебная гимнастика

Тренировка по системе Табата

табата

Сегодня на сайте OFP-LFK.SU тренировка по системе Табата: как правильно проводить, какие результаты дает, что это такое в целом. В статье будет несколько готовых комплексов, как для новичков в тренинге, так и для более опытных атлетов, в том числе единоборцев.

Как научиться боксу самостоятельно

изучаем бокс

Сегодня речь пойдет не о банальных тренировках, тематика публикации более узкая: как научиться боксу или другому единоборству самостоятельно. Хотя бы с большего, чуть-чуть! Кого-то привлекает спорт, а кому-то спортивные или прикладные единоборства нужны лишь в контексте самозащиты от хулиганов. Но не все имеют возможность посещать…

Все права защищены; 2019 Реальный тренинг