Реальный тренинг

Тренировки в спортзале и дома: фитнес, единоборства, лечебная гимнастика

Девушки в пауэрлифтинге: интервью у Надежды Пономаревой

девушки и пауэрлифтинг

Тема сегодня — девушки в пауэрлифтинге и специально для читателей OFP-LFK.SU интервью у Надежды Пономаревой. Для тех кто не в курсе: Надя не просто красивая девушка, а мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, элита по жиму лежа, МСМК по армлифтингу, КМС по народному жиму.

Как вернуться к тренировкам

возобновить тренинг по фитнесу

На OFP-LFK.SU уже поднималась тема, как вернуться к тренировкам после длительного перерыва. Сегодня разовьем ее, добавим конкретности и ясности с помощью постановки цели. Постановки правильной цели!

Правильное БЖУ

как правильно составлять рацион

Сегодня на OFP-LFK.SU поднимаем тему питания: правильное БЖУ в суточном рационе для тех, кто хочет иметь здоровое, сильное и эстетически привлекательное тело. Факт: в деле построения спортивной фигуры с минимальной жировой прослойкой 90%  результатов приходится на коррекцию питания.

Как приучать детей к спорту

дети и спорт

Все чаще родители задумываются, как приучить детей к спорту и на это есть много причин. Мода на здоровый образ жизни, нечастый случай когда общественное мнение срабатывает во благо, а иногда и реальное понимание пользы тренировок с юных лет, укрепляющих тело и развивающих дисциплину. Сегодня на…

Сплит программа тренировок: описание и варианты

девушка выполняет приседание со штангой тренинг

Сегодня на OFP-LFK.SU сплит программа тренировок: описание этой системы тренинга с несколькими вариантами применения. Ну, и моя тренировочная программа, используемая с этого месяца.

Лечебные свойства элеутерококка

На OFP-LFC.SU открывается рубрика «Фармакология» тема первой публикаци — лечебные свойства элеутерококка. Вас ждет общая информация об этом полезном растении, свойства препаратов на его основе, показания к применению.

Все права защищены; 2019 Реальный тренинг