Реальный тренинг

Тренировки в спортзале и дома: фитнес, единоборства, лечебная гимнастика

Правильный джеб: бьем качественно!

Кличко бьет свой знаменитый джеб

Правильный джеб — универсальный инструмент бойца-ударника. Им редко отправляют в нокаут или нокдаун, зато владение джебом дает широкие возможности в тактическом плане: подготовка атаки, отвлечение внимание, помеха действиям соперника и многое другое. Сегодня на сайте РЕАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ руководство по технике джеба, которым пользуюсь сам для…

Фитнес челленджи: цели на месяц

спортивные вызовы на 30 дней

Различные фитнес челленджи — крутой способ разнообразить тренировки и дисциплинировать себя, заставляя регулярно работать над поставленными целями. Сегодня на OFP-LFK.SU несколько моих собственных фитнес-целей на месяц, построенных в виде открытых челленджей. Присоединяйтесь!

Fighting Spirit: подготовка к боям для любителей

Уже завтра на OFP-LFK.SU стартует онлайн-проект про единоборства Fighting Spirit, в рамках которого я начну подготавливаться к боям для любителей. И возможно буду подготавливаться не только я 🙂

Онлайн-проект Fighting Spirit

Fighting Spirit онлайн проект про спортивные единоборства

Совсем скоро! 1 апреля стартует мой онлайн-проект Fighting Spirit, посвященный подготовке к любительским боям. В течение шести месяцев я буду готовиться к участию в реальных соревнованиях.

История возникновения единоборств. Истоки современных боевых искусств

На протяжении всего периода существования человечества люди использовали физическую силу в схватках с дикими животными и с другими представителями Homo Sapiens. Соответственно, наряду с историей развития человеческой культуры в целом можно выделить и обособленную историю возникновения и развития единоборств.

Как научиться боксу самостоятельно

изучаем бокс

Сегодня речь пойдет не о банальных тренировках, тематика публикации более узкая: как научиться боксу или другому единоборству самостоятельно. Хотя бы с большего, чуть-чуть! Кого-то привлекает спорт, а кому-то спортивные или прикладные единоборства нужны лишь в контексте самозащиты от хулиганов. Но не все имеют возможность посещать…

Все права защищены; 2019 Реальный тренинг